Тренажерный зал

[davidian]

"Самопальное" колесо герань+кофеин ... Заставит даже флегматика дубасить дабстеп

а сердечко лучше потом в какую рамочку на полке ставить?
В сток 3 бара тоже не долго задувать будешь

[Roman72]

А что ты ожидаешь от предтреника кроме легкого пампинга, и то не всегда, и энергетической активности?

та вот том то и прикол, что я хотел донатор азота и какого-то фига купил нокс этот ну типа затестить 2 в 1
а по сути достаточно было обычного Л-Аргинина взять чистяком =)

"Самопальное" колесо герань+кофеин ... Заставит даже флегматика дубасить дабстеп

Интересный набор!
Я на базе лимонника видел как делают, но после 19:00 не рекомендовано, спать не будешь.
А вот классический микс на энергию и жиросжих бронхолетин+кофеин+аспирин кардио, пробовал, штырит хорошо, но не для моего возраста!)) думаю кому до 35 лет еще можно баловаться или чистый аптечный эфедрин ставить по 25 мг перед треней.)) а это уже другой уровень

[gengzu]

бронхолетин+кофеин+аспирин

вроди кто-то эка продавал в сборе ) не помню фирму.
я брал клён. штырит. но эффект не особо.

[Roman72]

бронхолетин+кофеин+аспирин

вроди кто-то эка продавал в сборе ) не помню фирму.
я брал клён. штырит. но эффект не особо.

Этот микс хорош но не очень, в бронхолитине эфедрина мало. Отдельно его достать можно, но это уже идет раздел сильнодействующии препы.
А вот с легального, я пробовал вот такую "ЭКУ"


мне понравилось очень, и мотор был в поряде!

А вот кленбутерол в нем направление совсем другое и под него цели другие...жир на нем горит хорошо, но при 120мгр, а вот первые пять дней как колбасит, не выдержит каждый..у меня руки трусились дней пять))) и потный постоянно, за настроение вообще молчу!

ПС А выше я писал за преп тоже не плохой но он с эфедрой:


вот еще хорошая штука на жиросжиг,
но прежде чем пить нужна консультация знающих!!!

[Roman72]

а вообще чтоб хорошо трениться есть хороший препарат, по пять штук в день и все будет нормалек!!!

[Sab]

"Самопальное" колесо герань+кофеин ... Заставит даже флегматика дубасить дабстеп

а сердечко лучше потом в какую рамочку на полке ставить?
В сток 3 бара тоже не долго задувать будешь

Да не, нормально ))

[alex_xel]

Вставлю еще свои дилетантские 5 коп... - Вопрос?
Я сначала иду в тренажерку на часик, а потом сразу еще на часик в бассейн... Когда лучше пить протеин который "после тренировки"? после бассейна или после тренажерки?

[gengzu]

после тренировки

[Dr.Serick]

Логично вообще

[Roman72]

Вставлю еще свои дилетантские 5 коп... - Вопрос?
Я сначала иду в тренажерку на часик, а потом сразу еще на часик в бассейн... Когда лучше пить протеин который "после тренировки"? после бассейна или после тренажерки?

После басейна!
С полным пузом плохо плавать!
А вот целый час у тебя есть чтоб выпить прот после трени!

ПС. После трени сразу нужно закрыть углеводное окно, чтоб восстановить энергетический баланс!! А только после белковый!
Я бы после трени выпил бы ВСАА и запил напитком содержащим быстрые угли, а после басейна прот!

[davidian]

После басейна!
С полным пузом плохо плавать!
А вот целый час у тебя есть чтоб выпить прот после трени!

ПС. После трени сразу нужно закрыть углеводное окно, чтоб восстановить энергетический баланс!! А только после белковый!
Я бы после трени выпил бы ВСАА и запил напитком содержащим быстрые угли, а после басейна прот!

Вынужден не согласиться.
BCAA лучше мешать перед треней в воду и пить во время тренировки. Олимповский мешал 5 совков на 1,5л бутылку.
Почему во время трени? да все просто, оно же минимизирует катаболические процессы, тобеж разрушение мышц. А когда они разрушаются? правильно, во время трени.
Так же бцаа способствует выработке инсулина, соответственно после трени еще стоит закинуться креатином, который хорошо контачит с инсулином. При этом лучше выпивать 3 литра воды в день и больше.. что собственно у меня не получалось блин
ЗЫ. Если подмешивать в прот креатин, можно еще грамм 10-15 сахара подкинуть. Так как в одиночку без инсулина днище и не попадет туда куда нужно, а именно в клетки мышц. Ну а сахар это глюкоза, что бы переварить глюкозу нужен инсулин. Так мы немного повышаем выработку инсулина и соответственно улучшаем доставку креатина

[alex_xel]

Ну БЦАА я взял себе в таблетосах и жру их до и после зала с бассейном...
Вы тут давайте определитесь еще а я понаблюдаю

[davidian]

alex_xel
Не бери таблетки. Оно типа хорошо, но лучше порошок обычный. Рекомендую Olimp BCAA Xplode. Брал все время ананас, приятный вкус. Еще Olimp Glutamine Xplode, банка пол кило тоже ананас. вкус такой же как и у бцаа. Пить во время трени и перед сном

[Roman72]

alex_xel
davidian
читаем и делаем личные выводы

[alex_xel]

Roman72
И так, Перед началом трени я выпиваю прот, и сжираю порцию БЦАА... иду в зал... час жму, потом выпиваю снова порцию БЦАА, запиваю углеводами(кстати что порекомендуете? а то ж я нуб, могу не понять и бахнуть кока-колы ) далее бассейн и сверху просто протеин...

Жиросжигатель если добавить в эту канитель перед тренировкой нормально будет?
В любом случае спасибо за все советы